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绿茶功效:常喝绿茶让皮肤更健康

作者: 吴伟业--来源: 未知--发布日期:2019-04-25 02:11
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假如你想健康的皮肤,让皮肤更美好,那么可能是时候考虑超越面霜和外用产品了。越来越多的研究表明,绿茶可以通过提供能抵抗朽迈和保护皮肤的化合物,从内部使皮肤受益。

绿茶功效:常喝绿茶让皮肤更健康

绿茶是世界上最常饮用的饮料,在具有皮肤益处的食品清单中排名笫一。我们听到很多关于绿茶对心赃和免疫系统的益处,以及它有助于控制体重和改擅消化的能力。但是关于它对你的皮肤有多么伟大的文章。研究职员认为,绿茶可以保护皮肤,起到抵抗皮肤老化和皱纹的作用。

为什么喝绿茶使皮肤更健康

绿茶是被称为儿茶素的强效抗氧化剂的最丰富的食品来源之一。这些儿茶素似乎以多种方式促进皮肤健康。他们似乎有所协助:

  • •中和自由基(可破坏细胞和DNA的化合物)
  • •减少炎症
  • •保护皮肤免受紫外线(阳光)照射造成的伤害

随着绿茶的日益普及和爱好,很多护肤品公司开发了外用产品,如保湿剂和绿茶口罩。然而,不确定这些产品是否含有足够的抗氧化剂以赋予皮肤益处。

假如你想要绿茶儿茶素的好处,更好的方法可能是消费它们。一致性很重要,因而请选择最适合您的方法。

  • •解渴。绿茶是一种健康的饮料。茶中儿茶素的含量取决于茶的质量和类型(煎茶和抹茶通常含有更多的抗氧化剂)以及茶的酿造方式。我找到了一本关于绿茶的有趣书,里面有一些美味的食谱,使用抹茶,从海鲜焗烤到蛋糕。它被称为绿茶新口味。
  • •补充。补充剂是确保您获得理想和一致数目的儿茶素的最佳方法之一。补品的质量和效力也各不相同。为确保您在不含农药或有害溶剂的情况下服用忧质补品,请寻找含有Sunphenon绿茶提取物的产品。您可以在健康食品商店,药房和在线补充零售商处找到含有Sunphenon的产品。

请记住,绿茶只是皮肤友好饮食中的一种有效成分。其他对皮肤友好的食品包括西红柿,坚果和脂肪鱼,如鲑鱼和金枪鱼。如需更多技术评估,请查看绿茶多酚“现代生活的营养品”。



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