武夷韵红茶馆
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女性经期喝绿茶禁忌 会出现那些不良情况

作者: 范烟桥--来源: 茶文化--发布日期:2019-04-26 03:09
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女性朋友们都知道在经期要非常留意饮食,不能吃过冷、过酸、过辣以及油炸的食品,女性经期喝绿茶禁忌 会出现那些不良情况,相信很多朋友都不是很清楚,材料显示:女性经期不能喝绿茶,喝绿茶会产生以下三种不良情况。
女性经期喝绿茶禁忌 会出现那些不良情况
情况一:女性经期喝绿茶会障碍铁元素的吸收。
铁是人体合成血红蛋白的重要元素,女性经期大量的铁会随着血液一起流失掉。所以铁元素对经期中的女性来说,尤其重要,但是假如这个时候喝绿茶,绿茶中含有较多的鞣酸会障碍身体吸收食品中的铁元素。鞣酸会与食品中的铁分子结合,构成大量沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓,对铁吸收的障碍作用就越大。
情况二:女性经期喝绿茶会导致便秘。
女性经期喝绿茶禁忌 会出现那些不良情况
女性经期本来就会出现轻微的便秘情况,加上绿茶中的鞣酸会减缓脾胃消化食品的速度,并使肠蠕动减慢,从而加重便秘的情况。
情况三:女性经期神经内分泌调节功能减弱,通常会出现烦躁、头痛、如座针毡等反应,所以此时必需控制好情绪,不易过于兴奋或者过于低落。绿茶中含有咖啡碱、可可碱等兴奋神经的物质,一旦喝了,会加重头痛、腰酸等症状。
建议:综合以上情况,建议肠胃不佳或贫血的女性朋友在非经期内也尽量不要喝绿茶。


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