武夷韵红茶馆
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怎么喝茶更健康 - 引见健康饮茶的6个要素

作者: 曹靖华--来源: 未知--发布日期:2019-05-04 21:57
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茶中含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶对人的身体健康大有好处。以下为健康饮茶的6个要素:
怎么喝茶更健康 - 介绍健康饮茶的6个要素

1、选对茶:比如红茶养胃,绿茶提神,乌龙减肥,普洱茶消食等,要根据自已的体质和需要喝茶,这样才能做到有益身心。
 
2、选好茶:茶的质量有好有差,一般来说,好茶对饮茶者益处多多,而比较差的茶叶非苦即涩,口感差是其次,喝坏了肠胃那才是重要的。
 
3、会喝茶:除了用好茶具,科学沏泡之外,不要喝霉变茶,不要喝空腹茶,也不要喝隔夜茶,尽量不要在睡觉前喝浓茶。一般来说,喝新茶比较好,但有时陈茶也是可以引用的,比如陈红茶、陈普洱,治疗肠胃病就很有效。
 
4、看时间:早起适合喝红茶,由于其属于发酵茶,性格温顺,不会刺激尚未苏醒的身体;白天适合喝绿茶,有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶,即有助消食,又不会影响晚上的睡眠。
 
5、看地域:中国茶叶质量监视捡验中心主任则更提倡按地域喝茶,由于一方水土养育一方人。一般来说,本地产什么茶就喝什么茶。比如广东、福建人多喝乌龙茶;少数名族地区则喜喝砖茶。
 
6、看体质:比如体热的人适合绿茶,肠胃不好最好选发酵茶。某位中医药专家很会喝茶,如春天易上火,就喝绿茶;心情不好时则饮花茶,疏肝调气;舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶,以助祛湿。
 
温馨提示:空腹饮茶对人体有伤害,空腹饮茶会对胃肠产生直接的刺激作用。另外空腹喝茶,会使消化液被冲淡、稀释,影响消化。同时空腹的时候,茶里边咖啡因这些物质,轻易被吸收,也轻易导致醉茶的现像。


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