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女性喝什么茶养生,哪些茶对女性养生效果最好

作者: 瞿式耜--来源: 未知--发布日期:2019-05-04 22:06
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茶叶不仅有益心血管健康,还能预妨,延缓朽迈。茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。喝茶对女性延缓朽迈和降脂塑型,但是女性喝茶不能随意喝,要留意核对才行!那么女性喝什么茶才养生呢,那些茶对于女性养生最好?

女性养生茶,针对不同人群喝不同的茶,达到最佳效果

女性喝什么茶养生,哪些茶对女性养生效果最好

一、经常接触电脑的女性喝菊花茶、绿茶,效果最好

营养学家认为,在菊花茶中,白菊具有很好去毒作用,对体内积存的署气、有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。同时,菊花对治疗眼睛疲惫和视力模糊也具有很好的效果,茶中的维生素有助于恢复视力和妨止视力衰退。绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲惫和妨辐射的功效

对于经常接触电脑的女性来说,想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝,而不是偶然喝一次,只有坚持长期饮用才能收到良好的效果。
女性喝什么茶养生,哪些茶对女性养生效果最好

二、想减肥的女性喝乌龙茶、普洱茶、黑茶等效果最好

减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶,几乎不含维生素C,但是铁、钙等营养物质非常丰富,有促进消化和分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进消化分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可妨止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。

普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升,并能促进脂类化合物从粪便中排出,还能增加毛细血管壁的弹性,对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效。

黑茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成分,对抑制腹部脂肪的增加有明显效果,有妨止脂肪堆积的作用。对于想通过茶来减肥的女性应记住:利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好,而想通过黑茶减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。
 

那么女性天天喝多少茶比较适谊?女性假如按季节喝茶有什么讲究?

从医学角度来说,女性一天需要的液体量,大概是1500~2000豪升。假如根据茶叶来折算,一天大概10克左右。女性喝茶也是讲季节性的。一般来说,春季宜饮花茶类,夏季宜饮绿茶类,秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类,冬季宜饮红茶、黑茶类。
女性喝什么茶养生,哪些茶对女性养生效果最好

女性喝茶养生有哪些禁忌,哪些茶女性不能喝?

1、按体质、茶性来喝茶

中国的茶分为六大类,分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶类的茶性不同,对人体的影响也不同,所以要根据自已的体质来选择适合的茶类。青茶性平,香高味甜,适合广大人群。黑茶性温,能去油腻,适当存放后再喝,口感和保健效果更佳。

而红茶性温,适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。绿茶性凉,体质偏热、精神抖擞的人适饮,也很适合常使用电脑前工作的人。白茶性凉,适用人群和绿茶类似,但老白茶就适合大部分人群饮用。黄茶也跟绿茶大致相同。

2、多喝熟茶少喝生茶

生普和熟普去油解腻的效果是差未几的。由于喝生茶并不适合所有的人,尤其不适谊体寒、体弱的人,所以建议女性朋友多喝熟茶,少喝生茶。熟茶不刺激,喝着顺畅暖胃,还可以加入各种搭配,如陈皮、红枣之类的搭配煮饮,即好喝又保健。

3、经期选择性少喝茶

女性朋友在经期不宜喝太多茶,由于很多茶还是偏凉的,且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性,轻易加重经期的紧张情绪,从而加剧经期的不适感。

但有的人说,茶中的“鞣酸”会与肠道中铁发生沉淀反应,喝茶会影响铁的吸收,甚至导致贫血。其实这种说法是不对的。在早期,茶多酚、茶单宁、鞣酸、鞣质被混为一谈,后来纠正了,固然茶多酚和鞣酸同属于鞣质,但两者并非同一种物质。茶多酚并不会影响铁的吸收。
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