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欧芹茶的好处和副作用

作者: 陈益--来源: 武夷山岩茶--发布日期:2019-04-25 04:01
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欧芹通常被厨师用作装饰并增加咸味菜肴的味道。但什么是欧芹茶有益?

欧芹茶的好处和副作用

事实证实,欧芹茶以一些令人惊奇的方式有益于您的健康,但并非所有上风都得到了强有力的科学证据的支持。假如您学习如何在家制造欧芹茶,可以享用美味的饮料,并可能获得健康补助。

什么是欧芹茶?

欧芹是一种易于找到的调味药草。有些人在食品上使用欧芹叶而不是盐来减少钠的摄入量。或者他们将它添加到盘子里来装扮一整理饭。欧芹在大多数杂货店广泛使用,甚至可以在家里种植。

欧芹茶是一种凉茶。草药茶不是由茶树的叶子制成,不含咖啡因。有不同种类的欧芹:券叶(Petroselinum crispum)和扁叶(Petroselinum neapolitanum)或意大利欧芹。欧芹茶中使用的种类取决于您的口味偏好。

如何在家制造欧芹茶

享用欧芹茶的最快方式是使用欧芹茶包。你会在网上和很多健康食品商店找到很多品牌。欧芹茶袋是用干叶子制造的,所以你可以把它们存放在凉爽干躁的地方,它们比新鲜的欧芹长寿。

然而,学习如何在家制造香菜茶也很轻易。由于草药价格便宜,在家制造茶也很便宜。

如何用5个简单的步骤制造欧芹茶

  • 选择您想要的欧芹:扁平,券曲或意大利。从茎上取下叶子。每杯茶收集约1 / 8-1 / 4杯叶子。将叶子放在杯子的底部或茶叶浸泡器中。留意:您也可以使用法式压榨机制造欧芹茶。为此,只需将疏松的叶子放在压力机的底部即可
  • 加热水煮沸
  • 装满杯子或用热水按压。
  • 让叶子竣峭约四分钟。假如你喜欢更坚固的杯子,可以竣峭。假如你是欧芹茶的新手,那就先从一个较弱的杯子开始,逐步增加你的茶的强度,由于你习惯了味道。
  • 用勺子取出欧芹叶或取出浸泡器并丢弃叶子。假如您使用的是压力机,请将柱塞放在顶部,然后慢慢按下以将叶子与茶叶分开。

假如需要,可以用柠檬或少许糖来调味。最后,享用无糖的欧芹茶,以获得欧芹茶的好处,而不增加你的糖摄入量。

喝欧芹茶的好处

消费欧芹有几个传闻的好处,当你饮用欧芹茶时,你可以利用其中的一些好处。例如,欧芹通常用于清新口气,饮用欧芹茶时可能会获得这种益处(但请记住,在茶叶中添加糖会降低牙齿益处)。很多女性还建议欧芹有助于减少月经来潮,其他人则说,吃欧芹或欧芹茶有助于消除多余的水分。

然而,并非所有关于欧芹茶益处的说法都基于科学事实。根据治疗研究中心的自然药物数据库,没有足够的科学证据支持欧芹的使用:

  • 肾结石
  • 尿路感染(UTIs)
  • 皮肤破裂或chap裂
  • 瘀伤
  • 肿瘤
  • 昆虫叮咬
  • 消化问题
  • 月经问题
  • 肝赃疾病
  • 哮喘。
  • 咳嗽
  • 液体潴留和肿胀(水肿)
  • 其他条件
  • 欧芹含有丰富的维生素K,C,A,E和B族维生素。欧芹还提供纤维,铁,铜,钙和钾。但是,即然你不在茶中吃欧芹,你就不会从纤维中受益,你只能获得非常少量的其他维生素和矿物质。

欧芹茶的副作用

欧芹通常被美国食品和药物治理局认为是安全的(GRAS)。然而,消耗大量的欧芹(比通常在食品中常见的消费量更多)可能是危险的。假如你天天只喝一杯茶,你不可能吃很多香菜。但假如你用欧芹油或磨碎的欧芹种子做茶,你的摄入量可能远高于正常水平。

食用过多香菜的人可能会出现贫血,肝赃或肾赃问题。假如您患有糖尿病,体液潴留,高血压或肾赃疾病,您应该咨询您的医生,看看消费欧芹是否对您安全,由于它可能会导致副作用,从而恶化您的病情。计划接受手术的患者通常建议在手术前两周避免使用欧芹。



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